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很多号2024-12-04 03:54:44【百科】9人已围观
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双臂交叉轮流划、初学
2、自由两腿交替来打水。泳口沿着中线把速加、初学两腿鞭状上下打、自由小臂手掌对准水、泳口身：身体平稳水中趴、初学
4、泳口臂：移臂放松肩前插、初学腿：大腿发力带小腿、自由data-v-3d9236d1>
1、泳口两臂轮流交替划。初学慢呼快吸向前划。自由换气：头在水中慢吐气、泳口
3、转头张嘴快吸气。
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